Mindfulness Parent Workshop March 10 @ 5:00 pm (CLICK HERE)
Mindfulness has many proven wellness benefits including reducing stress, anxiety and depression, and improving concentration. Research also shows that mindfulness develops our emotional intelligence as we relate to others and ourselves. Not only do these practices produce a state of deep relaxation and a calm mind, they carry over into daily life, offering us more choice in how we respond to life’s challenges. Join us and learn some of these helpful skills! Offered in Spanish and English------------------------------------La práctica de mindfulness aporta muchos beneficios de salud, entre ellos: reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, y mejora nuestra capacidad de concentración. Estudios demuestran que mindfulness desarrolla nuestra inteligencia emocional, mientras que nos identificamos con los demas y con nosotros mismos. Estas practicas pueden producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila en la vida cotidiana, ofreciendonos mas elección en como respondemos a los retos diarios. Los invitamos para aprender estas destrezas practicas.
